Reduce tu estrés

Un vistazo al libro

Juan Gabriel te lo enseña por dentro en un par de minutos.

Formato

PDF descargable

Capítulos

14

Dónde se lee

En tu panel de Frogames

Acceso

De por vida

Los capítulos del libro

Estos son los temas que trata, uno por capítulo.

• Gestión del Estrés Para la Superación Personal
• Meditación para controlar el estrés
• Programa de control del estrés para personas ocupadas
• Consejos para controlar el estrés de los adictos al trabajo
• Afrontar el Estrés Aprovechando los Buenos Cambios
• Superar el Estrés con Éxito
• La importancia de la relajación
• Introducción al control del estrés: Definición
• Qué puede hacerte el estrés
• Cómo afrontar tus problemas
• Tu cuerpo y el estrés
• El estrés y tu comportamiento
• Por qué deshacerse del estrés
• Actividades que puedes probar para controlar el estrés

Y con el libro se van dos extras

Checklist

Esta checklist es una herramienta muy útil que te facilitará la puesta en marcha y te ayudará a lo largo del camino. Desglosa toda la guía en pasos fáciles de seguir para que puedas tener al alcance de tu mano los aspectos más destacados de todo lo que se trata en ella. Así te resultará más fácil seguir tus progresos y mantenerte concentrado en cada paso del camino.

Guía de recursos (cheatsheet)

La guía de recursos te ofrece un punto de referencia rápido a todos los recursos en línea que te ayudarán más rápidamente. Así te resultará más fácil conectarte y seguir gestionando y mejorando tus objetivos día tras día.

El mismo tema, en vídeo

Si lo que buscabas era un curso de Frogames, estos son los que cubren lo que trata el libro.

Habilidades Blandas, cinco elementos para comenzar

Emprendimiento · 3 h de vídeo